Maldita culpa

Sinopsis del producto

Una de las mayores saboteadoras de la felicidad Todos nos hemos sentido culpables alguna vez, sabemos lo que es experimentar esa voz interna que nos juzga. La que nos recuerda errores del pasado, nos exige ser perfectos y nos hace sentir que nunca es suficiente. La culpa es una emoción profundamente humana. Pero cuando se vuelve constante, puede transformarse en una carga silenciosa que condiciona nuestras decisiones, afecta los vínculos y limita nuestra capacidad de vivir con libertad. Este libro propone un camino para comprenderla y transformarla: pasar de la culpa paralizante a la responsabilidad consciente, de la autocrítica destructiva a la autocompasión, y del peso del pasado a una oportunidad de aprendizaje. En Maldita culpa, el Dr. Pablo del Cid —médico y experto en manejo de emociones y bienestar— explora cómo se construye este sentimiento y por qué tantas personas quedan atrapadas en su lógica. A partir de su experiencia clínica y de investigaciones actuales, analiza el papel que juegan las creencias personales, los mandatos culturales y religiosos, y los mecanismos psicológicos que alimentan la autocrítica y la vergüenza. Con un enfoque claro y accesible, el autor combina herramientas de la terapia cognitivo-conductual, la terapia de aceptación y compromiso y otras terapias de última generación, para ayudar al lector a identificar pensamientos limitantes, reconciliarse con su historia personal y transformar patrones emocionales que generan sufrimiento. Una guía profunda y práctica para liberarse de la culpa innecesaria y construir una vida más auténtica, más consciente y en paz con uno mismo.

9786313130634

Del Cid, Pablo

Mindfulness; bienestar; autoayuda, salud, Culpa, Autor contemporaneo no ficción, Salud mental, Inteligencia emocional, Bienestar emocional, Psicología, Testimonios médicos, Medicina holística, Estrés y ansiedad, Enfermedades psicosomáticas, Cuidado personal, Terapia y sanación, Crecimiento personal, Mente y cuerpo, Enfermedades relacionadas con el estrés, Autoconocimiento, Resiliencia, Transformación personal, Salud integral, Relación mente-cuerpo, Prevención de enfermedades, Empoderamiento emocional